《反脆弱》中有一個(gè)故事令我印象深刻：一只火雞被主人精心喂養(yǎng)了一千天，每天都受到主人的細(xì)心照顧并準(zhǔn)時(shí)提供食物，它活得開(kāi)開(kāi)心心，覺(jué)得主人是世界上最愛(ài)它的人。它也以為這種安逸幸福的生活會(huì)永遠(yuǎn)持續(xù)下去，然而在第一千零一天感恩節(jié)的早晨被徹底推翻————主人擰斷了它的脖子，宰殺了它。 這個(gè)著名的“火雞問(wèn)題”尖銳地揭示了人類認(rèn)知中的致命盲區(qū)：某種東西在過(guò)去一直起作用，直到它出乎意料的不再起作用。我們總是將暫時(shí)的穩(wěn)定誤認(rèn)為永恒的規(guī)律，將脆弱的平衡當(dāng)作堅(jiān)固的常態(tài)。而我們從過(guò)去獲得的知識(shí)實(shí)際上頂多是無(wú)關(guān)痛癢或虛假的知識(shí)，甚至是危險(xiǎn)的誤導(dǎo)。火雞的飼養(yǎng)者會(huì)千方百計(jì)阻礙火雞了解真相，隨著友好喂食次數(shù)的增加，它的信心也提升了，雖然被屠殺的危險(xiǎn)越來(lái)越近，它卻感到越來(lái)越安全。

          這就是火雞的幻覺(jué)：認(rèn)知的牢籠。更深層看，火雞缺乏的是“反脆弱性”——那種能夠抵御沖擊，更能從波動(dòng)性、隨機(jī)性、混亂和壓力、風(fēng)險(xiǎn)和不確定中受益的特質(zhì)。尤其是現(xiàn)代社會(huì)，隨著科技發(fā)展的越來(lái)越快，AI時(shí)代的到來(lái)，我們從未比現(xiàn)在擁有更多的數(shù)據(jù)，但預(yù)測(cè)能力卻比過(guò)去更弱。我們看似擁有很多信息卻變得更加神經(jīng)過(guò)敏，因?yàn)槲覀儫o(wú)法分辨噪聲和信號(hào)，將它們?nèi)P接收。因此在生活中，我們的任務(wù)就是“如何不讓自己成為火雞“？如何修煉“抗風(fēng)險(xiǎn)”能力呢？

一. 認(rèn)知思維調(diào)整：

①首先，接受變化：放棄對(duì)未來(lái)的預(yù)測(cè)，唯一不變的就是變化。

②調(diào)整自己對(duì)“失敗”這件事的認(rèn)知：積極試錯(cuò)，從失敗中成長(zhǎng)。痛苦不是成本，少一個(gè)機(jī)會(huì)才是成本。

③將注意力放在自身成長(zhǎng)，而不是外界評(píng)價(jià)：太過(guò)依賴外部的認(rèn)可，著重他人對(duì)自己的贊美，把對(duì)自身價(jià)值肯定的權(quán)力交予他人也就喪失了自我。

④時(shí)刻提醒自己，不要掉入“傲慢”的陷阱：保持開(kāi)放的態(tài)度：不輕易對(duì)當(dāng)下現(xiàn)象下定論。保持彈性。

⑤站在第三方視角，審視個(gè)體和整體的關(guān)系。

二. 反脆弱策略：

①杠鈴策略：85%的穩(wěn)定+15%高風(fēng)險(xiǎn)高回報(bào)的投資，避免”中等風(fēng)險(xiǎn)“的平庸選擇。

②試錯(cuò)進(jìn)化論：主動(dòng)試錯(cuò)，從失敗中學(xué)習(xí)。

③非線性防御：構(gòu)建能夠抵御沖擊，甚至從中受益的系統(tǒng)。風(fēng)能熄滅蠟燭也能使火越來(lái)越旺。去成為風(fēng)而不是蠟燭。